世の中には、何かと人を見下すような態度をとる人がいるものです。実は、人を見下す人は育ちに原因があると言われています。
この記事では、そうした人を見下す人の育ちの共通点や背景にある心理、人を見下し続けた末路、そして明日から使える上手な対処法までを詳しく解説します。
人を見下す人の行動は「育ち」や家庭環境が原因だった
人を見下す人の行動の背景には、本人の性格だけでなく、育った家庭環境が大きく影響している場合があります。自己評価や他者との関わり方の基盤は、おもに幼少期の体験によって形成されるためです。
具体的には、おもに以下の5つのパターンが考えられます。
- 親から過度な期待をかけられ、優越感を持つようになった
- 兄弟や他人と常に比較される環境で育った
- 十分な愛情を受けずに育ち、自己肯定感が低い
- 親自身が他人を見下す価値観を持っていた
- 過干渉・支配的な家庭で育ち、人をコントロールしようとする
それぞれの家庭環境が、どのように人を見下す行動につながるのかを詳しく解説していきます。
親から過度な期待をかけられ、優越感を持つようになった
親から過度な期待をかけられて育つと、歪んだ優越感から人を見下すようになることがあります。親の期待に応え続けることで「自分は特別で優れている」という意識が強まり、期待に応えられない他者を自分より劣っていると見なしてしまうためです。
たとえば、「常に一番でなければならない」というプレッシャーのなかで育った人は、大人になっても学歴や成績などで他人を判断し、自分より下だと感じた相手を見下す傾向があります。
このように、親からの過剰な期待が、他者への尊重を欠いた歪んだプライドを形成してしまうのです。
兄弟や他人と常に比較される環境で育った
幼少期に兄弟や他人と常に比較されて育った経験も、人を見下す原因のひとつです。他者との比較によって自分の価値を測る癖がつき、競争に勝つことでしか自分の存在価値を見出せなくなるからです。
「お兄ちゃんはできるのに、あなたは…」といった言葉を浴びて育つと、大人になっても無意識に他者と自分を比べ、相手の劣っている点を探して安心感を得ようとします。その安心感を得るためのひとつの手段が、相手を見下すという行為なのです。
このように、比較される環境は、他者を蹴落としてでも優位に立とうとする思考を育ててしまいます。
十分な愛情を受けずに育ち、自己肯定感が低い
十分な愛情を受けずに育ったことで自己肯定感が低くなり、その裏返しとして人を見下すことがあります。ありのままの自分を認めてもらえなかった経験から自分に自信が持てず、他人を自分より下に位置づけることで、相対的に自分の価値を高く見せようとするためです。
この行動は、傷つきやすい自分を守るための防衛機制の一種とも言えます。自分より弱い立場の人を見つけて攻撃することで、一時的に「自分は強い」という感覚を得て、心の安定を図ろうとするのです。
つまり、人を見下す尊大な態度は、実は低い自己肯定感と心のはかなさの表れなのです。
親自身が他人を見下す価値観を持っていた
人を見下す人のなかには、親が他人を見下す価値観を持つなかで育てられた可能性もあります。親自身が他人を見下す価値観を持っていると、子どもはそれを当たり前のこととして学習してしまいます。子どもにとって親はもっとも身近なロールモデルであり、その言動や価値観を無意識のうちに吸収して成長するためです。
たとえば、親が日常的に学歴や職業で人を判断したり、店員さんに横柄な態度をとったりする姿を見て育つと、それが正しい人との関わり方だと誤って認識してしまいます。その結果、大人になってからも、同じように他人を見下す行動をとるようになるのです。
このように、家庭内で形成された価値観が、そのまま対人関係に色濃く反映されるケースは少なくありません。
過干渉・支配的な家庭で育ち、人をコントロールしようとする
親から過干渉にされたり、支配的な態度で育てられたりした場合も、人を見下す傾向が見られます。自分の意見や行動を常に親にコントロールされてきたため、他者との健全な距離感が分からず、その反動で他人を自分の思い通りにコントロールしたいという欲求を抱くからです。
自分の考えを一方的に押し付けたり、相手を論破して従わせようとしたりするのは、この欲求の表れです。相手を自分より下に見て支配することで、過去に自分が感じていた無力感を解消しようとしているのです。
したがって、人を見下す支配的な態度は、歪んだ親子関係の再現である可能性があります。
あなたの周りにも？「育ち」に起因して人を見下す人の4つの特徴
育った環境が原因で人を見下す人には、行動や言動にいくつかの共通した特徴が見られます。これらの特徴の根底には、幼少期に形成された歪んだ自己肯定感や承認欲求が隠れていることが多いです。
あなたの周りにいるかもしれない、人を見下す人の具体的な特徴は以下の4つです。
- 自慢話やマウンティングで自分を優位に見せようとする
- 他人の欠点や間違いを執拗に指摘する
- 自分の非を認めず、すぐに他責にする
- 肩書や経歴など表面的なもので人を判断する
これらの特徴と、その裏にある心理を詳しく見ていきましょう。
特徴1：自慢話やマウンティングで自分を優位に見せようとする
人を見下す人は、自慢話やマウンティングによって、自分が相手より優れていると誇示しようとします。これは、自分に自信がなく、他者からの評価によってしか自分の価値を認められない心理の表れです。
たとえば、学歴や年収、ブランド品の話を頻繁に出して相手より上に立とうとします。こうした行動の背景には、ありのままの自分では愛されないという、幼少期の愛情不足からくる強い不安感があります。
他人を引き合いに出して自分を大きく見せることで、かろうじて心の安定を保っているのです。
特徴2：他人の欠点や間違いを執拗に指摘する
他人の欠点や些細な間違いを執拗に指摘するのも、人を見下す人の典型的な特徴です。相手をおとしめることで、相対的に自分の立場を上げ、優越感に浸りたいという心理が働いています。
とくに、会議の場で重箱の隅をつつくような指摘をしたり、他人の失敗を大げさに言いふらしたりします。これは、常に他人と比較されて育ったため、他者のアラを探すことでしか自分の存在価値を確認できないからです。
相手を攻撃することで、自分が持つ劣等感から目をそらし、自分を守ろうとしているのです。
特徴3：自分の非を認めず、すぐに他責にする
自分の非を認めず、何か問題が起きるとすぐに他人のせいにするのも特徴のひとつです。これは、自分の間違いを認めることが自己価値の低下に直結すると考えており、自分のプライドを守りたいという強い防衛本能の表れです。
たとえば、仕事でミスをしても「指示が悪かった」「〇〇さんがやらなかったからだ」などと言い訳をします。背景には、失敗を厳しく罰せられてきた、あるいは完璧であることを常に求められてきた生育環境があります。
自分の弱さや間違いと向き合う訓練ができていないため、責任転嫁という安易な方法で自分を守ってしまうのです。
特徴4：肩書や経歴など表面的なもので人を判断する
人を見下す人は、相手の内面や人格ではなく、所属する企業、役職、学歴といった表面的な情報で人の価値を判断する傾向があります。これは、親から「良い学校に入りなさい」「大企業に就職しなさい」といった外面的な価値観を植え付けられてきたことに起因します。
そのため、自分が持つ「ものさし」で測って、相手が自分より下だと判断すると、とたんに見下した態度をとります。彼らにとって、肩書や経歴は自分や他人を評価する絶対的な基準なのです。
人の本質的な価値を見ようとしない、非常に偏った人間観を持っていると言えます。
人を見下す人の心理的背景
人を見下す人の尊大な態度の裏には、実は「自分に自信がない」「他人より劣っていると感じる」といった、強い劣等感や自己肯定感の低さが隠されています。これまでの解説の通り、幼少期の育ちが影響し、ありのままの自分を認められないため、他人をおとしめることでしか自分の価値を保てないのです。
彼らの高いプライドは、傷つきやすい自分を守るための鎧であり、他者への攻撃は、自身の弱さから目を逸らすための防衛行動に他なりません。このような歪んだ心理状態を放置することは、最終的に自分自身を不幸な結末へと導いてしまいます。
人を見下す人の悲惨な末路とは？因果応報の結末5選
人を見下す態度を続けていると、長期的には自分にとって非常に不幸な結末を迎えることになります。他者への敬意を欠いた言動は、着実に周囲からの信頼を失い、良好な人間関係を破壊していくからです。
具体的には、社会的な孤立やキャリアの停滞など、以下に挙げる5つの悲惨な末路が考えられます。
- 信頼できる人が離れていき、社会的に孤立する
- 重要な場面で誰からも助けてもらえなくなる
- 自己成長の機会を失い、キャリアが停滞する
- 本当の人間関係を築けず、孤独な人生を送る
- 常に他人と比較し続けるため、心が休まらない
ここでは、因果応報ともいえる彼らの末路について詳しく見ていきましょう。
末路1：信頼できる人が離れていき、社会的に孤立する
人を見下す人の周りからは、次第に信頼できる友人や仲間が離れていきます。誰しも、自分を尊重せず、不快な気持ちにさせる人と一緒にいたいとは思わないからです。
最初は我慢していたとしても、見下した態度が続けば人は静かに距離を置くようになります。その結果、うわべだけの付き合いしか残らず、本当に困ったときに相談できる相手もいない、社会的に孤立した状態に陥ってしまうのです。
他人を遠ざけた結果、自分自身が孤独になるという皮肉な結末を迎えます。
末路2：重要な場面で誰からも助けてもらえなくなる
人を見下す人は、本当に助けが必要な重要な場面で、誰からも手を差し伸べてもらえなくなります。日頃から他人を尊重せず、ぞんざいに扱ってきたため、周囲の人から「あの人を助けたい」と思われなくなってしまうからです。
たとえば、仕事で大きな失敗をしたときや、プライベートで困難に直面したとき、周りは見て見ぬふりをするでしょう。「自業自得だ」と思われ、誰も協力してくれないのです。
これまで他人にしてきた仕打ちが、最も助けがほしいタイミングで自分に返ってくることになります。
末路3：自己成長の機会を失い、キャリアが停滞する
人を見下す態度は、自分自身の成長の機会を奪い、キャリアの停滞を招きます。「自分は他人より優れている」という思い込みが、他者からの有益なアドバイスやフィードバックに耳を傾ける姿勢を失わせるからです。
周囲は「何を言っても無駄だ」と諦め、次第に貴重な情報や意見が集まらなくなります。その結果、時代の変化についていけずスキルが陳腐化し、昇進や重要なプロジェクトから外されるなど、キャリアの発展が望めなくなるのです。
その高すぎるプライドが邪魔をして、自ら成長の道を閉ざしてしまいます。
末路4：本当の人間関係を築けず、孤独な人生を送る
人を見下す人は、人を上下関係でしか見ることができず、心から信頼し合える人間関係を知らずに孤独な人生を送ることになります。対等な立場で相手を尊重し、心を通わせることが極端に苦手だからです。
周りに人が集まっているように見えても、それは本人の権力や地位が目的であり、個人として好かれているわけではありません。そのため、地位や財産を失った途端、人はクモの子を散らすように去っていきます。
喜びや悲しみを分かち合える相手もおらず、最終的には深い孤独感に苛まれることになるでしょう。
末路5：常に他人と比較し続けるため、心が休まらない
人を見下す行動の根底には「他者との比較」があるため、その人自身の心が休まることはありません。常に自分と他人を比べ、優位に立っているかを確認し続けなければ、精神的な安定を保てないからです。
世の中には常に上がいるため、この優劣を競うレースに終わりはありません。他人の成功を素直に喜べず、嫉妬や焦りに駆られ、SNSを見ては落ち込む、ということを繰り返します。
一時的な優越感と引き換えに、永続的な心の平穏を失ってしまうのです。
ストレスを溜めない！「育ち」が原因で人を見下す人への上手な対処法5つ
身近に人を見下す人がいる場合、相手を変えようとするのではなく、上手に関わり、自分の心を守ることが大切です。彼らの言動に真正面から向き合うと、不必要にストレスを溜め込み、心身ともに疲弊してしまうからです。
しかし、自分の関わり方を変えることで、ストレスは大幅に軽減できます。具体的な対処法は以下の5つです。
- まずは物理的・心理的に距離を置く
- 相手の言動を真に受けず、冷静に聞き流す
- 相手の土俵には乗らず、事実だけを淡々と伝える
- 自分の自己肯定感を下げないように意識する
- どうしても辛い場合は上司や第三者に相談する
自分を守るためのスキルとして、ぜひ参考にしてください。
対処法1：まずは物理的・心理的に距離を置く
もっとも効果的で即効性のある対処法は、相手と物理的・心理的に距離を置くことです。関わる機会そのものを減らすことで、不快な思いをする原因を根本から断つことができます。
職場であれば、必要最低限の業務連絡のみに留め、プライベートでは会う約束を断るのが有効です。相手の言動を変えようと期待せず、まずは自分が関わらない環境を作ることが、自分を守るための重要な第一歩となります。
自分の心の平穏を最優先し、意識的に離れる勇気を持ちましょう。
対処法2：相手の言動を真に受けず、冷静に聞き流す
相手の見下した言動を真に受けず、冷静に聞き流すスキルも重要です。彼らの言動は、あなた自身の価値を評価するものではなく、彼らが抱える劣等感や不安の表れに過ぎないからです。「この人は、自分を守るためにこう言っているんだな」と心の中で一歩引いて相手を分析すると、感情的に反応せずに済みます。
「そうなんですね」「なるほど」といった当たり障りのないあいづちで、話を深掘りせずに受け流すのがコツです。相手の問題と自分の問題を切り離して考え、冷静さを保ちましょう。
対処法3：相手の土俵には乗らず、事実だけを淡々と伝える
相手が感情的に攻撃してきても、同じ土俵には乗らず、事実だけを淡々と伝えるように心がけましょう。感情的に反論してしまうと、相手はさらにヒートアップし、議論が泥沼化するだけだからです。
たとえば、仕事で理不尽な指摘をされた場合、「〇〇というご指摘ですが、こちらの資料の通りに進めております」のように、主観を交えずに客観的な事実のみを伝えます。相手は感情的な反応を期待しているため、冷静な態度は相手の勢いを削ぐ効果があるのです。
冷静かつ客観的な態度は、自分を守るための強力な武器になります。
対処法4：自分の自己肯定感を下げないように意識する
人を見下す人の言葉によって、自分の自己肯定感を下げないように強く意識することが大切です。彼らの目的は、あなたをおとしめることで相対的に自分の価値を高めることにあります。彼らの言葉を信じて落ち込んでしまうと、相手の思うつぼです。
もし不快なことを言われたら、「それはあなたの意見であって、私の価値ではない」と心の中で明確に線引きをしましょう。また、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらい、自分の良いところを再確認するのも効果的です。
他人の評価で自分の価値を決めず、自分自身を大切にすることを忘れないでください。
対処法5：どうしても辛い場合は上司や第三者に相談する
ここまでの対処法を試しても状況が改善せず、精神的に辛い場合は、ひとりで抱え込まずに上司や信頼できる第三者に相談しましょう。相手の言動がハラスメントに該当する場合、組織として対応してもらう必要があるからです。
相談する際は、「いつ、どこで、誰に、何をされたか」を具体的に記録しておくと、状況が客観的に伝わりやすくなります。人事部や会社の相談窓口を利用するのもひとつの手です。
自分の心と体を守ることを最優先に行動してください。
まとめ：「人を見下す人」の育ちの背景を理解し、自分を守る関わり方をしよう
この記事では、人を見下す人の育ちの背景や特徴、その末路、そして具体的な対処法について解説しました。
人を見下す人の言動の根底には、多くの場合、幼少期に形成された自己肯定感の低さや劣等感があります。その背景を理解することで、相手の言動に感情的に振り回されることなく、冷静に対処しやすくなります。
もっとも重要なのは、相手を変えようとすることではなく、距離を置いたり、言動を受け流したりして、あなた自身がストレスを溜めないことです。この記事で紹介した対処法を参考に、あなた自身の心の平穏を第一に考え、賢く立ち回っていきましょう。